Vauhtia jääkiekkoilijan treeni- ja pelipäiviin
Jääkiekkoilijan arki voi olla aika ajoin intensiivistä. Aamujäät, oheiset, pelimatkat, turnaukset ja valmennukset täyttävät päivät – eikä ruokataukoja aina ehdi suunnitella täydellisesti. Siksi Viima Hockeyn valmentajat ja pelaajat turvautuvat usein Noshtin Vauhtikarkkeihin: ne tarjoavat nopean, vatsaystävällisen energian silloin, kun sitä tarvitaan heti.
Energiaa juuri silloin kun sitä tarvitaan
Jääkiekossa suorituskyky elää hiilihydraattien varassa. Kun energiatasot laskevat, jalka ei liiku ja päätöksenteko hidastuu. Vauhtikarkki toimii erityisen hyvin:
- treenien välissä
- pitkissä treeni-, peli- tai turnauspäivissä
- erätauoilla
- valmentajien kiireisissä työpäivissä
- ammattilaisten kovissa kuormitusjaksoissa
Yhdessä pallossa on 10 g hiilihydraatteja, jotka imeytyvät nopeasti ja pitävät energian tasaisena ilman vatsavaivoja.
Yhdessä Vauhtikarkki-pakkauksessa (neljä pallo) on energiaa siis noin 1,5 banaanin verran – unohtamatta tärkeitä elektrolyytteja!
Nesteytys ja elektrolyytit jääkiekossa
Kovan kuormituksen aikana hikoilu varusteiden alla on yllättävän voimakasta. Siksi myös natriumin riittävä saanti on tärkeää. Noshtin tuotteiden luonnollinen merisuola auttaa:
- ylläpitämään nestetasapainoa
- ehkäisemään kramppeja
- tehostamaan hiilihydraattien imeytymistä
Miten käyttää Vauhtikarkkeja jääkiekossa?
- Ennen treeniä tai peliä: 1–2 karkkia n. 10–15 min ennen jäälle
- Pitkissä harjoituksissa: 1 karkki noin 20 minuutin välein
- Erätauoilla: nopea energialisä ilman raskasta oloa
- Turnauspäivinä: pidä tasainen energiansaanti ja yhdistä tarvittaessa urheilujuomaan
Yhteenveto
Vauhtikarkki on pieni, helppo ja tehokas osa jääkiekkoilijan arkea. Se tukee jaksamista, keskittymistä ja suorituskykyä tilanteissa, joissa energiaa tarvitaan nopeasti – niin junioreilla, ammattilaisilla kuin valmentajillakin.
Treeni maistuu!